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Dinger
--> Spirulino <--
4788 Posts |
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--MALA--
Franic Soldier
2638 Posts |
 Posted - 21/04/2008 : 08:48:10
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| e che sarà mai Dinger. Le faccio già in palestra ste cose, anche di più direi, l'unica cosa è la corsa, che con il mio ginocchio fresco di operazione legamento crociato, mi dovrei allenare per fare sti tempi . |
-MALA- |
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Dinger
--> Spirulino <--
4788 Posts |
Posted - 21/04/2008 : 09:52:22
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Infatti non sto dicendo che è roba da superman...non stavo dicendo proprio niente
L'ho postato così magari qualcuno può misurarsi con questo test per vedere se potrebbe passarlo o meno, giusto per divertimento. Prima dell'infortunio mi stavo preparando per superare il CFT (combat fitness test) dell'esercito UK...mo' mi toccherà ricominciare tutto da capo |
 
http://www.flickr.com/photos/36188241@N05/page5/ |
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Jordan
"Sergente"
879 Posts |
Posted - 21/04/2008 : 10:31:04
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| bè non è poi tanto male ma bisogna vedere poi il secondo grado di addestramento. |
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n/a
deleted
39 Posts |
Posted - 21/04/2008 : 11:02:10
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| Non è più valido,i VFB non ci sono più,ora devi passare da VFP1 a VFP4 ma come dice il sito in ogni caso è difficile che le FS rendano veramente operativo personale al di fuori dell'organico in servizio permanente. |
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FELIX
Sergente
2912 Posts |
Posted - 21/04/2008 : 11:58:14
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| guardate che .... sembra facile, ma secondo me non e' proprio cosi'. |
   
membro del panda fan club!!....... Non Indugiare Non Arretrare !
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Plumley
"Trebinarirossi"
2054 Posts |
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n/a
deleted
1163 Posts |
Posted - 21/04/2008 : 12:19:54
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quote:
Originally posted by FELIX
guardate che .... sembra facile, ma secondo me non e' proprio cosi'.
bhe ... oddio ... dipende in che condizione sei ... io mi alleno 2/3 giorni a settimana (non forzando) e ...
5 trazioni alla sbarra -> no problem
40 piegamenti addominali -> no problem
30 piegamenti sulle braccia (flessioni) -> su queste potrei avere qualche problema, magari te ne faccio 20/25
10 trazioni alle parallele -> no problem
salita della fune mt.6 -> no problem
2 km in 9' -> velocità costante di crica 13 km/h ... a freddo no, con 5' di riscaldamento ok, ma poi boccheggio (magari con qualche kg in meno ok).
7 km in 45' in mimetica e scarponi -> velocità costante di circa 10,2 km/h ... come sopra |
just think |
Edited by - n/a on 21/04/2008 12:20:14 |
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Dinger
--> Spirulino <--
4788 Posts |
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Dinger
--> Spirulino <--
4788 Posts |
Posted - 21/04/2008 : 12:29:34
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quote:
Originally posted by White
quote:
Originally posted by FELIX
guardate che .... sembra facile, ma secondo me non e' proprio cosi'.
bhe ... oddio ... dipende in che condizione sei ... io mi alleno 2/3 giorni a settimana (non forzando) e ...
5 trazioni alla sbarra -> no problem
40 piegamenti addominali -> no problem
30 piegamenti sulle braccia (flessioni) -> su queste potrei avere qualche problema, magari te ne faccio 20/25
10 trazioni alle parallele -> no problem
salita della fune mt.6 -> no problem
2 km in 9' -> velocità costante di crica 13 km/h ... a freddo no, con 5' di riscaldamento ok, ma poi boccheggio (magari con qualche kg in meno ok).
7 km in 45' in mimetica e scarponi -> velocità costante di circa 10,2 km/h ... come sopra
Bravo White, il Lorentz sarà fiero di te! Quanto mi manca allenarmi...non vedo l'ora di uscire dalla convalescenza |
http://www.flickr.com/photos/36188241@N05/page5/ |
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n/a
deleted
1163 Posts |
Posted - 21/04/2008 : 12:33:42
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quote:
Originally posted by Dinger
quote:
Originally posted by White
quote:
Originally posted by FELIX
guardate che .... sembra facile, ma secondo me non e' proprio cosi'.
bhe ... oddio ... dipende in che condizione sei ... io mi alleno 2/3 giorni a settimana (non forzando) e ...
5 trazioni alla sbarra -> no problem
40 piegamenti addominali -> no problem
30 piegamenti sulle braccia (flessioni) -> su queste potrei avere qualche problema, magari te ne faccio 20/25
10 trazioni alle parallele -> no problem
salita della fune mt.6 -> no problem
2 km in 9' -> velocità costante di crica 13 km/h ... a freddo no, con 5' di riscaldamento ok, ma poi boccheggio (magari con qualche kg in meno ok).
7 km in 45' in mimetica e scarponi -> velocità costante di circa 10,2 km/h ... come sopra
Bravo White, il Lorentz sarà fiero di te! Quanto mi manca allenarmi...non vedo l'ora di uscire dalla convalescenza
e me manca giocare ... domenica prossima metto i cannoni al posto della sveglia  |
just think |
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nero
"Ufficiale"
1955 Posts |
Posted - 21/04/2008 : 12:37:13
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Io vedo tanta gente che parla, poca gente che fa, e tanta gente che la domenica boccheggia, secondo me non sono per un cazzo semplici!
ad esempio... provate a pensare di farli tutti di seguito gli esercizi, senza avere tempo di recupero, è tutto ancora così semplice? |
"Fez! Fez! Il tuo amico mi ha spaccato un braccio!!!"
"Ma chi?? Dinger dei pagliacci? Quello col maglione da gay?!"
"No, quello alto, carismatico con lo sguardo da serial killer."
"Ahah! Parli di Michele Nero, dei Pagliacci!"
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n/a
deleted
1163 Posts |
Posted - 21/04/2008 : 12:46:59
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quote:
Originally posted by Michael_Black
Io vedo tanta gente che parla, poca gente che fa, e tanta gente che la domenica boccheggia, secondo me non sono per un cazzo semplici!
ad esempio... provate a pensare di farli tutti di seguito gli esercizi, senza avere tempo di recupero, è tutto ancora così semplice?
Io parlo per me: dal 1° al 5° punto non ho problemi, anche a farli di seguito ( anche perchè un allenamento simile me l'avevano impostato a 3 sett dalla WR ). con la corsa avrei qualche problemino, anche perchè non ho ancora il fiato per sopportare uno scatto e poi un'allungo con quei ritmi (anche perchè ho una capacità polmonare lievemente ridotta)
Ma poi ... tra lo scatto e l'allungo dovrai pur fermarti a mettere gli anfibi e la mimentica no ???   |
just think |
Edited by - n/a on 21/04/2008 12:47:29 |
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Lucabutta
"Ufficiale"
1200 Posts |
Posted - 21/04/2008 : 12:49:22
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quote:
Originally posted by FELIX
guardate che .... sembra facile, ma secondo me non e' proprio cosi'.
Effettivamente, forse non avete letto tutto...
"queste prove effettuate al Reparto Addestramento Volontari (rav), svolte tutte di seguito con un breve intervallo tra l'una "
...ed ancora:
"Poi, a fine specializzazione, si passa al reparto dove per i tre anni della ferma breve ci si addestrerà e si potrà avere qualche possibilità di andare in missione, ma con incarichi secondari in quanto il compito da svolgere non è ancora affrontabile a questo livello di preparazione"
Sono prove che fisicamente, prese una per una, tutti possiamo fare.
Ma di seguito, con mimetica e anfibi e magari qualcuno che vi grida nell'orecchio dalle 4 di mattina, non è facile affrontare.
Non per niente pochi riescono.
Edit: non avevo ancora letto l'intervento di MB, che quoto.
White, le prove le fanno mica con l'ipod e i calzoni corti e poi dopo la sauna ci si cambia e si asciuga i capelli...ma quale ci si ferma a cambiarsi ? |
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Edited by - Lucabutta on 21/04/2008 12:53:47 |
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n/a
deleted
1163 Posts |
Posted - 21/04/2008 : 12:58:24
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quote:
Edit: non avevo ancora letto l'intervento di MB, che quoto.
White, le prove le fanno mica con l'ipod e i calzoni corti e poi dopo la sauna ci si cambia e si asciuga i capelli...ma quale ci si ferma a cambiarsi ?
Ovviamente la mia era una battuta di spirito che ho contornato dalle faccine ...
quote:
Originally posted by WhiteMa poi ... tra lo scatto e l'allungo dovrai pur fermarti a mettere gli anfibi e la mimentica no ???
... ovviamente io che ho ripreso gli ellenamenti da qualche mese non sono ancora in grado di sopportare quel genere di tour de force (anche per miei limiti fisici congeniti), ma a poco a poco mi sto avvicinando ... |
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Edited by - n/a on 21/04/2008 12:59:28 |
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Dinger
--> Spirulino <--
4788 Posts |
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